مزایای عجیب خرما

خرما می تواند فرایند گوارش را تنظیم کند. انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند مصرف 20 تا 35 گرم فیبر غذایی در روز داشته باشید که این میزان می تواند از طریق خرما تامین شود. یکی از مهمترین مزیت های خرما برای سلامتی آن است که یکی از بهترین مواد برای رشد عضلات میباشد. همچنین گفته شده است که مصرف یک عدد خرما در روز به حفظ سلامت چشم شما کمک می کند.